Unser Living-Mindfulness-Kurs erstreckt sich über einen Zeitraum von 8 Wochen und beinhaltet wöchentliche Präsenz- oder Onlinetermine von einer Stunde.
Zwischen den Terminen erhältst du Reflexionsübungen und leicht umsetzbare Aufgaben für den Alltag. Der tägliche Zeitaufwand für Meditationsübungen beträgt dabei 1 x 12 und 3 x 3 Minuten, was überschaubar ist und die langfristige Integration der Achtsamkeitspraxis in deinen Alltag erleichtert.