Unsere Living-Mindfulness-Kurse orientieren sich an weltweit anerkannten Achtsamkeitstrainings wie
- MBSR (Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion),
- MSC (Achtsames Selbstmitgefühl) und
- MBCT (Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie).
In unseren Kursen vermitteln wir Methoden der Achtsamkeit auf strukturierte und kompetente Weise, jedoch immer mit Menschlichkeit und mit Leichtigkeit, denn Achtsamkeit soll kein weiteres ToDo auf deiner Liste sein.
Stattdessen möchten wir, dass die wertvolle Praxis der Achtsamkeit sich mithilfe von Living Mindfulness in deinen Alltag integriert und nach und nach zu einer natürlichen Lebenshaltung wird, die alle Bereiche deines Lebens durchdringt. Dadurch lernst du, belastenden Einflüssen und Stressfaktoren klarer zu begegnen und Herausforderungen mit mehr Gelassenheit, Klarheit und Akzeptanz anzunehmen.