Achtsamkeit kann als eine erlernbare Haltung betrachtet werden, die uns dabei unterstützt, den Herausforderungen des Alltags mit Offenheit und Unvoreingenommenheit zu begegnen.
Durch systematisches Erlernen von Achtsamkeit können wir unsere Lebensqualität verbessern, unsere Gesundheit stärken und Stress besser bewältigen. Mit zunehmender Übung und den daraus resultierenden Erfahrungen entwickelt sich in uns ein grundlegendes Vertrauen. Dadurch sind wir in der Lage, uns mehr und mehr auf die Fragen einzulassen, die das Leben uns stellt, und wir erlangen die Fähigkeit, persönlich stimmige Antworten darauf zu finden.